膝关节轻度退行性变并积液

病情分析：
这种病情应该属于一种退行性的改变，是人体到了中老年以后的一个自然的病程，当然，如果像你的资料显示33岁的话，可能有些早，建议最近就不要做太剧烈的运动了，主要是负重运动，服用医生给你开的药，可以联合氨基葡萄糖

病情分析：
膝关节退变，膝关节滑膜炎，膝关节积液，通常由于劳累或者着凉有关。表现为局部疼痛肿胀活动受限。

指导意见：
根据你的问题描述这样的情况，最好注意休息，局部热敷，活血化瘀止痛膏外用，活血化瘀止痛药物口服。可以去疼痛理疗科治疗一下。