菌群失调吃什么能快速恢复

病情分析：
长期腹痛、腹胀应该是菌群失调的表现，可以服用益生菌来调理的。只要按照说明书的服用就可以。平时应注意休息，避免劳累，也应注意腹部保暖，避免着凉，且应注意饮食调理，要定时定量，少食多餐，切忌暴饮暴食。

病情分析：
您好！健康人的胃肠道内寄居着种类繁多的微生物，这些微生物称为肠道菌群。如果由于各种原因引起正常生理组合被破坏，而产生病理性组合、引起腹痛、腹泻等临床症状就称为肠道菌群失调症。

指导意见：
建议您应限制蛋白质的摄入，增强肠黏膜的局部防御屏障功能，避免使用抗生素，使用分叉乳杆菌制剂疗效最好。也可以口服菌群促进剂达到扶植正常菌群的目的，如用乳糖扶植肠杆菌、用叶酸扶植肠球菌，儿童常用分叉杆菌因子促进分叉乳杆菌生长。