今天淋浴后头痛，刺痛，摸着也疼

病情分析：
根据描述，考虑是受凉引起的感冒，建议给予感冒清热颗粒口服，测量一下体温，如果超过38度，给予布洛芬口服，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多休息。

指导意见：
注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，进食易消化富含维生素蛋白质食物，适当运动，避免劳累。

病情分析：
你好，根据你的描述，首先考虑是因为受凉后出现的感冒的情况，需要及时的去医院查一下血常规，看看有没有炎症的情况。

指导意见：
根据你的描述，建议及时的去医院查一下血常规，看看有没有炎症的情况，根据结果，对因治疗，多喝点温开水，注意休息。