看电视剧手用力握响我手经常这样练握成这样废了

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况考虑应该是长时间过度用力导致关节韧带有一定的损伤，只要注意休息可以恢复的。

指导意见：
你好，只要改变这种不良的习惯，平时注意减少关节的过度运动，应该是可以恢复的，所以现在不需要进行特殊的处理，平时尽量减少关节的活动就可以了。

病情分析：
问题分析:

人的手指关节中存在部分液体，液体中溶解有少量气体。当手指关节被拉拽时，液体受到的压力减小，溶解在液体中的气体就会跑出来，发出脆响。
指导意见：

指导意见：
指导意见：温和、有规律地活动指关节是有益的，但是粗暴地拉拽出声响，肯定会损伤关节。不过虽然这样做不会引起关节炎，但总是这样会引起手指肿胀，造成手部功能性障碍。