吃什么东西可以不便秘啊？

病情分析：
根据你的情况描述来看这种情况一般是饮食引起的临床不适表现

指导意见：
建议你的情况不要过度紧张可以放松心情，可以清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物，可以多吃新鲜蔬菜水果，多吃含纤维素高食物，可以多吃韭菜芹菜香蕉之类，不要吃过多的鸡蛋，牛奶之类

病情分析：
你好，根据你说的情况是，你最近吃多了烧烤油炸的东西，便秘就多了，用药治疗的

指导意见：
建议注意休息及饮食，饮食是非常重要的，多吃蔬菜水果的，多吃含纤维多的食物，比如芹菜等，必要可以用药治疗的，比如乳果糖等的

病情分析：
便秘的话应该要多吃清淡的，低盐低脂容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、面条等等，少吃辛辣刺激的、过于油腻不容易消化吸收的食物。

指导意见：
可以喝酸奶，因为酸奶含有很多的益生菌，有助于调节肠道菌群，促进排便。平时要多喝水，注意饮食规律，避免暴饮暴食。平时还要适当的运动锻炼可以促进胃肠蠕动