2020-08-17 4人回答
性别:男年龄:36岁
健康咨询描述:个人是个比较喜欢吃肉的人,平时不怎么喜欢吃蔬菜,营养摄入不太均衡,家人给我买了汤臣.倍健多种维生素吃,补充些维生素还是挺好的。想知道吃什么蔬菜对身体好呢?
满意答案
病情分析:
可以吃汤臣倍健补充多种维生素和微量元素,平时饮食要均衡,各种蔬菜水果都要吃,包括白菜圆,白菜,黄瓜,西红柿嗯,土豆,茄子,豆角,韭菜,芹菜等这些蔬菜都要换着吃,还有苹果,香蕉,橘子,哈密瓜,猕猴桃等水果,还要吃谷类,牛奶,豆类,肉,鱼等每天都要少量的摄入点。
其他答案 (3)
病情分析:
任何一种食物不仅仅是蔬菜,都有其含量偏高的营养元素,也有相对含量不那么高的营养元素,所以食物丰富,各种蔬菜均有摄入,各种营养元素相互补足,才是对身体最有利的帮助。没有任何一种蔬菜可以涵盖所有的营养元素。
病情分析:
你好!根据你所描述情况,平时比较喜欢吃肉食,不怎么吃蔬菜,导致营养摄入不太均衡,这种情况我不建议服保健品来补充维生素,还是多吃水果蔬菜为好。
指导意见:
建议平时最好做到荤素均衡,以水果蔬菜为主,再搭配肉类蛋类等。蔬菜当中绿色蔬菜都可以的,比如油菜、芹菜、菠菜等。
病情分析:
你好,平时饮食要做到均衡,肉类含蛋白质较高,能够保持身体的生长发育,但是蔬菜作为一种粗纤维的食物,对生长发育也是很重要的。
指导意见:
如果经常高脂肪,高蛋白的食物容易对血管造成硬化。粗纤维食物可以起到一个互补的作用,所以多吃蔬菜水果对身体的健康是有益的。