左脚跟骨骨折多发处骨裂

病情分析：
您好，跟骨骨折治疗后鼓励患者在术后3到5天做足和脚踝的活动，遵循循序渐进的康复原则，一般8到12周骨折愈合后就可以开始逐渐负重。可以系统性的将跟骨骨折的康复治疗分为4个阶段：

1.术后2天~2周

康复目标：控制水肿和疼痛，恢复足趾活动。

方法：保持足部中立位，抬高患肢，加压冰敷，向心性加压按摩，护理手术切口；被动伸屈足趾，最大范围往返运动3-5次/组，每天6组。

2.术后2~6周

康复目标：增加踝关节活动度训练，增强踝关节周围肌肉力量训练，防止换关节挛缩。

方法：主动运动踝关节，背伸至疼痛能够耐受处保持20秒，跖屈至疼痛能够耐受处保持20秒，3-5次/组，每天6组；做距下关节活动和踝关节内外翻运动。

3.术后6~12周

康复目标：开始负重练习，加入步态训练全面恢复正常步态。

方法：增加距下关节、跟骰关节、距舟关节的活动度，可进行关节松动术，被动活动各个关节；徒手抗阻手法分别对胫骨前肌、胫骨后肌、腓骨长短肌进行等长抗阻训练，增强换关节周围肌肉力量。术后8周开始负重练习。

4.术后12~16周

康复目标：加强本体感觉训练。

方法：步态训练从重心转移开始，练习重心在双腿间的移动，练习至步态正常。