2020-08-18 2人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:看到一个视频:上身正躺,下身是侧躺的状态,两腿都弯着膝盖岔开,说对腰好。这种方法科学吗?
满意答案
病情分析:
患有腰间盘突出症,可以采取保守治疗的方法进行治疗,比如适当的牵引按摩局部外贴膏药热敷理疗烤电,针灸,艾灸等等,都可以缓解临床症状,可以练习小燕飞游泳是最好的运动。
想请教一下,我发的照片里的动作是否科学?
不建议学。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,腰椎间盘突出症的发病原因是因腰椎间盘(由髓核、纤维环及软骨板组成)的退变,同时纤维环部分或全部破裂,髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所引起的一种综合征,也是临床上常见的一种脊柱退行性疾病。主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木及马尾综合征等症状。
指导意见:
意见建议:该病是慢性进展型疾病,因此有效的日常生活管理对于疾病的治疗具有重要意义,具体包括改变患者生活及工作方式、运动锻炼治疗等。脊柱不正,会造成腰椎间盘受力不均匀,是造成腰椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除颈部及腰背肌肉疲劳,尽量减少腰部活动。尽量在专科医生的指导下进行康复,没有科学依据的信息建议慎重选择。