心情烦躁不想和别人说心里话，憋得慌
2020-08-18 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近很烦躁，有些心里话不知道和谁说，不说憋着难受，说了不知道和谁说也不想说，动不动就想哭，心情低落，吃不下饭。
免费咨询
满意答案
-
- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
根据你描述的问题，不想和别人说话，憋的慌，烦躁，心情低落，吃不下饭，建议做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
建议您进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜，身心放松，控制好自己的情绪和行为，不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，作息时间要规律。
投诉
2022-11-09 11:13
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识