2020-08-19 4人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:身高170才九十多斤最近一直有加餐也吃了增肌粉可是体重还是一直没有变
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病情分析:
那记得一个胖瘦高矮,他是和人体一定的代谢率一定的关系,同时体重包括肥瘦素基因也有一定的关系,按照你目前身高来定计算的话,你的理想体重是一个65公斤,在这个体重上下浮动10%都是正常的。所以你可以瘦肉,牛奶,鸡蛋优质蛋白为主,必要的时候可以配合乳清蛋白粉。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,如果饭量并不少,但是体重一直不增加的话,首先你要排除一下,是不是慢性胃肠炎症?
指导意见:
如果确定身体没有疾病原因的话,建议你在饮食上一定要注意增加丰富的营养以及热量,并且需要多运动,运动并不是减肥的,运动是来增强身体代谢,促进胃口增加的。
病情分析:
朋友你好,你体重偏低的情况,可能与你吃饭不均衡,营养跟不上有关,增肌粉也不一定见效快
指导意见:
体重偏轻这种情况最好先不要急着吃增肌粉,应该先调整一下饮食习惯,一日三餐定时足量,多吃蔬菜水果,保持心情舒畅,多运动,饮食量增加了,体重会慢慢增加的,希望能帮到你
病情分析:
你好,根据你描述的情况,考虑可能是脾胃不和造成的,建议运动加中药调理。
指导意见:
建议,平时保持心情舒畅,饮食规律清淡富营养,易消化,吃饭细嚼慢咽,不要暴饮暴食,要多喝水,多吃新鲜疏菜水果及粗纤维食品,少吃辛辣刺激油腻性食物,注意休息,适当锻炼增强机体抵抗力。