久坐背痛有什么解决方法？

病情分析：
如果你久坐背痛，像你这种情况，很可能还是有腰椎间盘突出的症状，正常情况下二十岁左右腰椎间盘就有退隐性变化的症状。

指导意见：
先去医院做一个腰椎CT明确诊断，平时尽量的避免久坐久站，还要注意避免受凉，最好睡硬板床，当然该补钙的也要补钙，多去户外晒晒太阳。

病情分析：
您好，您是久坐背痛，做考虑是受凉或者长时间坐着背部劳累引起的。

指导意见：
建议您可以每天热敷一下疼痛的部位，也可以去针灸康复理疗科做一下针灸康复治疗，平时注意休息和背部保暖，尤其是工作的环境，有空调的话，更要注意背部保暖，祝您早日康复

病情分析：
你好，根据你说的情况，久坐以后会背部疼痛，久坐不动会导致背部的肌肉疲劳，从而导致不适的感觉。可以在工作空间多活动活动身体，对减轻因久坐所致的背部疼痛会有好处的。

指导意见：
平时要积极锻炼身体。跑跑步，做做操。多做户外活动。同时避免腰背部受凉。尽量避免久坐。工作之余可以适当活动一下，以缓解疲劳。