腰下左臀部肌肉酸痛。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。感觉腰下左臀部疼痛不适。左腿也有痛。考虑是腰椎间盘突出压迫神经引起的不适。

指导意见：
建议你注意休息，不要劳累，少久坐少弯腰，注意腰部保暖，避免受凉睡硬板床。常用热水敷敷理疗，外用云南白药喷雾剂，贴活血止痛膏，可行腰椎牵引，最好到医院骨科就诊看看，做个磁共振检查，明确诊断及治疗。

病情分析：
根据你的症状描述考虑你是腰椎间盘突出压迫坐骨神经所致与您不良的习惯还是有关系的

指导意见：
建议你不要太担心，去医院骨外科就诊检查，最好查个腰椎CT就可以确诊！可以牵引治疗、物理治疗等