明明不想上厕所却总想去
2020-08-20 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：每次睡觉之前，我都会想上厕所，但是我明明没有尿。经常只要我一想到要上厕所这件事，我就会强迫自己必须去上厕所，不然我就会心理不舒服，很烦，很焦虑。
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满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
其实这是一种紧张和焦虑的表现，紧张或焦虑的情绪影响到你自己的思想，总是有一种想要缓解紧张和焦虑的方式。害怕自己因为憋尿而产生什么其他尴尬的事情。
指导意见：
要注意让自己缓解自己的紧张感和焦虑感，尽量的让自己放松下来，多做做运动，多听听轻松的音乐。平时出现这种想法的时候，如果不是真的有尿的话，可以转移注意力到其他的事情上，慢慢的锻炼锻炼自己。
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2020-08-20 08:32
其他答案 (1)
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- 李丽 二级心理咨询师
- 阳信县人民医院
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，明明不想上厕所，但是不上不舒服。
指导意见：
其实，你的症状表现就是一种焦虑情绪在作祟，建议你首先做到规律生活，不要熬夜保证充足的睡眠，其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三你也可以做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。
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2020-08-20 08:34
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