到底怎么戒掉自慰行为

病情分析：
不要刻意的去控制，把你的注意力转移到体育锻炼上，多锻炼身体，多增强体质，多和同龄人沟通交流和交往

指导意见：
每天做有一些有意义的事情，这样就会减少了最刺激身体的主意，不要经常的看成人视频，保持好的心态，在饮食上一定要均衡饮食，不要偏食

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，最近一段时间自己有自慰行为，自己不能克制自己，可能是自己缺乏自信心和勇气的原因。

指导意见：
建议平时多学习一些生理性知识，多了解青春期自慰对身体发育或身心健康的影响，平时应该学会自我进行减压克制自己，不要看过于性方面的东西，多选择自己比较感兴趣事情做转移注意力。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为自己的自慰而烦恼。指导意见：不知道你自慰的频率是几天一次，如果每周控制在一两次的范围之内，对身体是不会有什么影响的，关键是自慰的时候要注意卫生。大多数青春期男孩女孩都有自慰的，这也是正常的生理需求，不是什么十恶不赦的行为，没有自慰人很少的，当然了，平时多做做运动，带着疲惫入眠，多听听轻松愉快的音乐也能转移注意力的。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在这个年龄出现性欲望是正常的，但是频繁的自慰对身体健康有害。

指导意见：
根据你的描述，你现在的意思是想戒掉自慰的行为，但是就是控制不住，不知道你自慰的频率有多高，我感觉应该是很频繁的，这样很容易导致阴道感染，影响健康，最简单的办法就是转移注意力，控制不住的时候就去跑步，或者做别的运动慢慢就戒掉了。