怎样戒掉自慰？

指导意见：
想戒除手淫首先要从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除，要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，如果发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。

病情分析：
手淫多见于青春期男性，女性少见。多由于对性好奇或受不了影视作品的影响而引起。长期手淫会对身体造成伤害，例如，引起焦虑反应，失眠，记忆力下降。戒掉手淫的有效方法，是杜绝接触不良影视作品，把精力用于有意义的事情上来。

病情分析：
你好，年轻的时候身体素质好，性方面需求比较多，但是没有合适的性生活解决，自慰的方法无可厚非。

指导意见：
但是需要控制频率，一周三次之内问题都不大，过度频繁可能会导致以后的阳痿和早泄的。如果对于女性来说，也可能会影响性生活的感受。

病情分析：
自慰的话容易导致尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还可能影响生育.

指导意见：
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非