月经不调怎么办？怎么调节

病情分析：
根据你提供的情况分析，你这次出血时间提前了十天，颜色褐色，量少，月经期延期六天了

指导意见：
根据你描述的情况分析，你上次是排卵期出血，但是时间有点长了。正常月经延期六天了，身体各方面有没有不舒服？喝红糖姜水没有效果，建议你吃黄体酮片撤退性出血一次

病情分析：
你好，根据你的描述，你月经不调考虑与卵巢功能不全内分泌紊乱有关系，喝红糖水是不起作用的。可以口服乌鸡白凤丸或者益母草调理一下。

指导意见：
建议注意休息，放松心情，平时养成良好的生活习惯。饮食睡眠规律，不要熬夜。多喝热水，注意腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。可以先口服益母草或者乌鸡白凤丸调理。如果过一段时间月经还不来的话，去医院做一下妇科b超检查，根据子宫内膜的厚度考虑黄体酮催经，在月经期的第二到四天去医院做性激素六项检查，根据检查的结果配合药物调理。