长时间便秘，一直持续10多年也没在意

病情分析：
你好，这种情况应该是有较重的便秘的，平时需要饮食注意，吃清淡饮食，少吃辛辣油腻食物刺，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，养成每天都排大便的习惯，可吃乳果糖口服液治疗。

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，如果已经持续有十多年的时间，都存在便秘的发生。那么最好还是要做相关的检查来确诊一下

指导意见：
建议最好还是要做一个肠镜的检查，如果做肠镜检查以后没有异常的话，那么就要考虑是饮食结构搭配不合理引起的，对于今后的饮食，应该选择行纤维素多的蔬菜和水果，而且尽量要低盐低脂低糖饮食才有利于身心的健康，如果长期的便秘存在的话，有可能会导致肠道内发生其他的问题，所以要引起重视，积极的诊治

病情分析：
你好，根据你的描述，目前情况基本明确。

现在有一事不明，不知你每天饮食是多少呢？

指导意见：
像你这种情况，平时多喝温水，一次少喝、多喝几次，平常的多吃含高纤维蔬菜和水果。

在家没事的时候经常参加体育锻炼，辛辣膨化凉性东西，尤其是冰镇的啤酒和饮料不要喝。