气血不足皮肤发黄暗沉

病情分析：
脸色发黄。中医常见的是脾虚或者是气血虚弱。你的情况可以让中医摸脉。根据症状，舌苔，脉象综合判断。用中药整体调理。

指导意见：
要注意平时的生活饮食习惯。一日三餐饮食要有规律。注意休息，不要劳累。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律，必须戒手淫。

病情分析：
你好。很高兴为你解答。频繁的手淫会导致肾精不足，气血亏损。

指导意见：
这种情况首先要戒除手淫。或者减少手淫的次数。同时可以服用金匮肾气丸。平时建议多吃羊肉，狗肉，洋葱。山药等健脾益肾的药物。规律作息，不要熬夜。禁烟就。坚持锻练身体。过一段时间会恢复正常的。