心理障碍，焦虑，恐慌，恐怕

病情分析：
你好！你这样的情况，可能是出现了一些强迫的症状，是对自己要求比较多，担心出错，比较有原则性，性格有点追求完美，让自己处于紧张焦虑的情绪里面比较痛苦

指导意见：
强迫症折磨人的核心是精神交互作用，而精神交互作用的核心则是第一层原始焦虑和担心，而这第一层最原始的焦虑归根结底是因为被心里的"万一"所迷惑和牵引住的。那么之所以强迫症人很执着于这个"万一"，是因为这个"万一"真的很有道理，最起码，他自己认为很有道理。可事实上，生命无常，"万一"常在，这的确是一个不争的事实，若不是这样，想必我们也不会为了一个又一个"万一"而苦苦思索，苦苦挣扎了。既然明白"万一"常在，生命无常的道理，那么，我们又何必为了这万分之一，去牺牲万分之9999的时间去做无谓的抵抗呢？所以，只有你有一天看清楚心中这个"万一"的荒诞，并且不再和它纠缠，强迫症才会真正地好起来。