情绪不稳，波动比较大，很容易哭出来

病情分析：
从你的叙述来看，主要表现有情绪低落，容易哭泣，有自残行为，任何事情都往坏的方面去考虑，你的问题是有一些抑郁表现的情况。

指导意见：
目前我建议你最好还是自我调节，比如运动锻炼，培养兴趣爱好，听音乐，外出散心等方式进行调节，如果症状持续不能缓解，那么需要考虑医院精神，心理科面诊检查通过药物治疗。

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状应该是抑郁了，并且伴有躁狂发作，属于双向情感障碍。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在出现的症状属于双向情感障碍，其中容易哭，情绪不好是抑郁症的症状，哭的时候想咬手臂是躁狂症状，建议去做做心理疏导，调整自己积极调整状态，多跟同龄人交流，对你很有帮助。