腰肌劳损治疗后腰部有点不适
2020-08-23 2人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：前年搬东西不小心扭到腰了，去检查说是腰椎盘膨出，后来一点感觉都没有了，上个礼拜腰部有点隐痛，去骨科说是腰肌劳损，治疗后，有七八天左右了，现在腰不痛了，但总是有点不舒服的感觉，特别是扭腰的时候，就是腰部周围，算正常吗，还要不要继续去医院治疗？
满意答案
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- 侯风珍 副主任护师
- 阜城县人民医院
病情分析：
你好，你今年27岁。有腰椎间盘膨出。腰肌劳损的现象。这种情况平时多加注意。不要太劳累。避免弯腰提重的动作太多。腰部不要受凉多做热敷烤电理疗。
指导意见：
尽量减少扭腰弯腰下蹲的动作。可以带上腰围活动，限制腰椎的活动量。多做热敷烤电理疗。贴敷活血止痛膏。不会一下子就完全恢复好了，所以要一段时间。可以练习腰背肌的锻炼，在家做飞燕式动作练习。慢慢的进行修复。
医生你好，我腰部之前都没感觉的，但一做小燕飞腰部就很难受，但是过几十分钟就好了。做了几次都是这样后来我都不敢做了，我上网查，说有些人不适合做！我一做小燕飞腰部就难受是不是还要继续做这个动作训练！
这种锻炼方式不要一下子动作太大。一点点的进行看看怎么样？每个人的情况是不一样的。可以多自己多做按摩拍打热敷。动作幅度循序渐进。每天多多拍打身体各部。疏通一下经络。不通则疼。掌握好动作技巧。
好的谢谢医生
其他答案 (1)
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- 董惠娟 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，你腰部还是不舒服的感觉可能是受凉引起的，通过热敷观察是否消失。还有可能是腰间盘膨出压迫神经引起的。
指导意见：
建议，一腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，二平卧硬板并注意保暖，三如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
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