如何快速瘦如何快速瘦

病情分析：
根据你这种情况分析，考虑并没有什么有效的方法可以使你快速的瘦下来，这种情况下建议你在生活中要多注重饮食，多吃新鲜易消化的蔬菜水果也要食堂的结合体育锻炼来减肥，平时拥有良好的生活习惯和饮食规律。

病情分析：
你好，根据您的描述，自己的体重忽上忽下，今天的体重又达到了70千克。体重老是不稳定，而且肚子有大的感觉。肚子容易胖一些。

指导意见：
可以加强腹部功能锻炼进行纠正。建议：这种情况可以经常进行仰卧起坐，减少腹部多语脂肪，平时注意进行收腹提臀训练，主要是持之以恒。

病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑你是体重不稳定并且腹部比较大的情况，请问你平时爱运动吗？喜欢吃油腻的食物吗？

指导意见：
建议，你的这种情况建议你平时生活上清淡饮食，谨记油腻食物和辛辣食物。另外，可以餐前喝一杯水。参加卷腹运动有助于改善腹部。晚餐尽量不要吃主食。