晚上睡觉的时候老是胡思乱想，又很想睡。
2020-08-24 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：这样好像有十多天了，就是很想睡，但是又胡思乱想睡不着，我不知道怎么办了。
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你这样会影响到睡眠的，所以说睡觉的时候一定要放松自己的心态，不要胡思乱想，要保持情绪平稳舒畅，可以在睡前喝点热牛奶，这样可以帮助提高您的睡眠质量，改善您现在的症状。
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2022-11-24 19:38
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