2020-08-25 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:昨天做了几组大重量硬拉,挺举,今天下背部(脊柱下端,臀部上端一点)出现了酸痛,站立行走不影响,坐着的时候会感觉到酸痛,弯腰有点吃力,请问医生这是什么原因?可以采取怎样的恢复手段?
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病情分析: 大重量的硬拉导致的腰部酸痛,主要考虑是腰骶尾部的肌肉有拉伤的可能。这种情况要想恢复的话,主要就是要休息减少骶尾部的运动强度,拉伤程度轻的话,一般2~4周左右就能够恢复。
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