想再长高点请问专家有没有好办法

病情分析：
您好，首先影响身高的因素有很多，遗传因素，外部环境因素，还有自身因素，还要取决于骨骺有没有愈合。

指导意见：
你可以到医院检查骨骺有没有愈合，如果骨骺已经愈合，那长高的空间也就很小了，建议多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，多参加户外体育锻炼。

病情分析：
身高是受父母遗传因素影响最大，后期如果不注意适当的补钙和运动，也是对身高有一定的影响的。

指导意见：
平时您描述的整体生活规律和作息状态是不好的，所以适当的多到户外运动做一些拉伸跳跃性的运动