肾虚怎么办，应该吃什么

病情分析：
您好，根据你的描述的情况是肾虚，想知道可以吃点什么，那你现在具体有什么症状，具体的表现是什么情况

指导意见：
一般来说，肾为先天之本，肾的虚损，需要注意从饮食上来补一下，再就是注意生活习惯的改变

病情分析：
你好，肾虚是中医的一种辨证，需要中医通过把脉、舌苔、症状等综合才能判断是肾阴虚还是阳虚的。

指导意见：
建议平时注意锻炼身体，养成良好的作息规律少熬夜，避免过度性刺激，中药应该在中医辨证后才能指导用药，不建议自行乱用药物。