脚拐了肿了要怎么办，就是打球扭伤的

病情分析：
你好，您这种情况是运动过度造成了局部肌肉和韧带的损伤引起的肿胀。

指导意见：
建议您局部贴敷云南白药膏，口服37伤药胶囊，注意休息，不要剧烈活动。有条件去拍一个x光片，看看有没有骨折骨裂的情况。

病情分析：
打球时扭伤脚踝处，会导致踝关节周围的软组织损伤，造成肿痛，可以热敷一下后涂抹红花油，口服活血止痛胶囊来治疗一下。

指导意见：
有时间去正规医院骨科拍个片子，排除骨质损伤，近期多休息少活动，休息时抬高下肢，可带护踝下地，避免受凉，保持心情舒畅和充足的睡眠，完全恢复的话需要3-6个月左右。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，21岁，脚扭伤肿了，是软组织损伤，患肢抬高制动，局部外涂红花油消肿。

指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。