2020-08-26 3人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:今天开学,坐久了之后要很酸,肩膀上也特别酸,捏的很疼,站久了腰也特别酸,怎么回事啊,这怎么缓解
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指导意见:
你的这种情况可能是腰背部和腰臀部肌肉劳损引起的,可选择推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时注意避寒保暖、避免久站久坐、避免重体力劳动,一定要多运动。
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病情分析:
主要是由于你假期里长时间没有坐的那么久才导致的。这种情况建议你去睡偏硬一点的床,锻炼腰背部肌肉。一般推荐小燕飞以及5点支撑。需要锻炼一个月以上才能够有效果。
病情分析:
你好,你这个年龄你开学后站着坐着腰都很酸痛,这是由于长时间没有进行体力活动,出现了腰肌酸软感,酸性物质堆积所造成的。
指导意见:
像这种情况,你这个年龄继续进行运动,平时进行泡泡脚,适当的活动就会好转的。平时一定要注意保暖,不要直吹空调风扇,每天适当的增加户外活动量做广播体操,慢慢的就会改善。