视力表不知道怎么看忘了咋说的了

病情分析：
右眼近视175、散光125，左眼近视125、散光50，你的近视度数不是很高，伴有散光。建议配戴普通眼镜。建议平时正确、合理地使用眼睛，尤其是手机对眼睛有害时。好好利用你的眼睛应该休息40分钟左右来调整。有空时，应进行热敷按摩，参加户外活动，多看远绿色，定期检查，眼镜要求近视，适当的瞳距和散光轴。

指导意见：
去医院散瞳验光配镜，每半年复查一次，养成良好的用眼习惯：采用合适的坐椅，端正读写姿势；用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；适当控制看电视、用电脑时间；经常做眼保健操，眺望远处；定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。保持充足的睡眠。