现在因为手淫每天都有点精力不足

病情分析：
这个年龄身体生长发育刚刚开始，养成手淫的坏习惯，不但导致阴茎停止发育，并且整个身体健康状况都会受到影响，还会导致婚后不孕不育，因此建议您立刻戒掉手淫的坏习惯，平时加强体育锻炼，多吃含蛋白质高的食物来增强体质

病情分析：
你好，根据您咨询的情况，长期频繁的手淫容易导致肾虚神经衰弱，记忆力下降，腰膝酸软，前列腺增生，前列腺炎，尿频尿急等。

指导意见：
建议您一定要戒除手瘾的习惯，平时注意休息，保持会阴部及包皮会除臭，清洁卫生，适当的活动锻炼身体。会慢慢恢复好的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，杜绝手淫等不良嗜好，加强体育锻炼，慢慢就会恢复的。

指导意见：
意见建议：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，培养良好兴趣爱好，多参加一些有意义的活动，杜绝手淫等不良嗜好，不看不健康的视频及书籍，保持尿道口及冠状沟处清洁干燥，加强体育锻炼就可以了。