总是莫名其妙感觉烦躁
2020-08-28 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：最近半月，睡眠不规律，没有食欲，并且总是感到心情烦躁，常常因为小事就大发脾气
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你睡眠不规律，目前这些症状与你休息睡眠不规律是有很大关系的，因为一个人如果长期的睡眠不好，身体会相应的出现一些不舒适的症状，所以首先你需要改善你的睡眠规律，白天多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，及时的入睡。如果自己经过调整依然不好，那就去精神卫生中心就医，适当的吃一些药物，配合心理治疗。自己要学会及时的宣泄负面情绪，顺其自然的去生活和生学习。
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2022-11-07 14:07
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