2020-08-29 2人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:为什么我每天都没什么精神感觉很疲劳一样该怎么办
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病情分析:
你好,每天睡眠怎么样,有可能是压力大引起的,每天放松心情,不要睡太晚,睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶,适当的健身,每周最好三次。平时注意饮食,别吃辛辣刺激油腻的食物,多吃新鲜的水果蔬菜。
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病情分析:
平时多锻炼,然后多出去运动,你也可以去医院检查是否有其他疾病,平时多锻炼,然后多吃蔬菜和水果,是气虚的表现,平时多运动,健康饮食就好了,可能是脾气虚引起来的表现,脾为气血化生之源,在脾气虚的情况下,气血不足,头目清窍失养,就会有身困乏力的表现。
指导意见:
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。