心情低落，体象障碍，影响生活学习。

病情分析：
您好，根据您所跟我说的这些情况，有明显的抑郁和焦虑的表现呢，具体可以结合抑郁量表的测试来区分的，您可以去做一下这个测试。

指导意见：
平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。

病情分析：
你好，作为女孩子来说一般都会注重自己的外表，但是人与人是不一样的，每个人的体质体态都是不一样的，对自己的体像外貌不接纳，内心非常敏感，就会导致精神压力太大，影响情绪。

指导意见：
不管是高矮胖瘦都是自己的特质，所以作为患者本人来说，一定要接纳自己的一切，只有自己接纳别人才能够接纳，如果连自己都不知道自己的话，就会给自己增加烦恼，所以一定要转变这种思维模式正确的认知，必要时可选择心理咨询。