颈椎僵，活动有响声怎么办？
2020-08-29 3人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：近半年一直在家办公，可能久坐和手机使用过度，所以颈椎不舒服，6月去医院拍过ct,颈椎胸椎屈度过直，就说注意姿势。
最近感觉更严重了，每天早晨睡醒觉很僵，要活动一会，一个姿势一会就不舒服，也不是疼，就是难受，有时候站着一低头会感觉恍惚一下，然后出门也一直很僵，肩颈那里的肌肉也很紧，总想动一动扭一扭，心理上也感觉自己不舒服，应该怎么办？
满意答案
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- 张明建 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
你好，你怎么情况平时应避免长时间低头，可以主动活动颈椎，做米字操。颈后局部热敷，贴消炎镇痛膏，口服颈痛颗粒，甲钴胺和布洛芬。睡觉时枕头高低适中。如果有条件，最好能配合理疗。
家里有一台电磁波治疗器，一般晚上会烤半小时，您指的理疗是医院里的推拿吗？
这个不建议推拿，可以用你的理疗仪
好的，想问下颈椎胸椎屈度过直能恢复吗？
你这个年龄恢复应该问题不大的
其他答案 (2)
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- 刘春华 副主任医师
- 咨询：1485人
病情分析：
我仔细的看了你的描述，你描述的症状还是比较清楚的，主要是用姿势不当造成的，一个时间太久这样造成你的颈部的肌肉过度的拉伤，建议你在短期内尽量少用电脑，可以用热毛巾热敷一下，一定要休息。
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- 谢周通 主治医师
- 菏泽市牡丹人民医院
病情分析：
你好，这样的情况主要是考虑长时间的久坐低头劳累引起的颈部肩部肌肉的劳损。也叫颈型颈椎病。
指导意见：
可以做颈椎锻炼：坐在椅子上，直立上半身，双手放在颈后侧并向前用力推挤，收紧下巴，头部后仰，保持10秒，放松身体返回原位，重复10次。网上也可以搜索颈部保健操进行锻炼。可以买个颈部牵引器，牵引效果比较好，口服盐酸乙哌立松片，氯唑沙宗片一起口服比较好
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