怎样才能让精神好起来

病情分析：
你好！精神不好，原因有很多种，第一考虑的就是睡眠不好导致的，第二个考虑的就是是不是有贫血的情况？

指导意见：
首先建议你去医院抽血，做个血常规检查看看，再一个，如果睡眠不好的话，最好是神经内科用一点调理神经的药物！

病情分析：
你好，根据你的描述，没有精神容易困乏，考虑休息不好有关系，建议生活有规律不熬夜，注意作息。

指导意见：
注意休息，不要劳累保持心情舒畅避免精神紧张焦虑，饮食清淡不吃生冷辛辣刺激食物，做好个人卫生。