一想到第二天要到人多的地方就会紧张

病情分析：
您好，根据您的描述，一想到第二天要到人多的地方去，就会紧张，特别来咨询一下。

指导意见：
您好，根据您的描述，情况已经了解。没有关系的，很多人有您这种情况，经过一段时间的锻炼，慢慢就会适应的；可以试图参加一些人少的活动，试图说一些话，慢慢的多认识一些人，次数多了，就会有进步；和学东西是一样的，熟能生巧，先放松自己的身心，给自己暗暗的加油，可以说一些暗示自己的话，没有什么的，一回不行，两回，或者三回，时间长了，就不信不适应，坚持下去，就真的适应了；另外，闲暇时间，多看些书，可以陶冶性情，当您了解的事情多了，发现自己遇到的困难，根本就不算什么，书籍中人物遇到的事情要比我们复杂的多，也困难多，最终都能够顺利的通过，从而给自己增加自信心，使自己快乐起来，心情放松，一切慢慢的就自如了，加油，等着您的好消息，晚安吧，嗯嗯。

病情分析：
去人多地方感觉紧张考虑有可能是平时缺乏锻炼，或者与他人沟通少有关系。

指导意见：
建议要树立自信心，多到人多的地方与人沟通交流，多参加集体活动，慢慢应该会好的，如果仍然不能缓解建议去医院心理咨询