感觉自己掉发很严重啊

病情分析：
你好，女生15岁正值身体发育期，再者学习阶段，会因为营养不良或者学习压力大导致掉发

指导意见：
建议（1）不要过多时间地使用电脑或者手机，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康；

（2）学会缓解压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，学习要注意劳逸结合；

（3）有规律的定期洗头，保持发丝和头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐；

（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养

（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。