2020-08-30 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:平常加班了熬夜感觉老是体虚乏力,怎么调整呢
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病情分析:
熬夜很容易引起气血两亏,出现体虚乏力、食欲减退等。想要改善这类情况,首先可以从饮食方面进行调理,可适当多吃一些补气血的食物,比如黄芪、茯苓、白芍、牛肉、枸杞、乌骨鸡、龙眼肉等都是不错的选择。其次适当运动,可以选择慢跑、瑜伽、游泳等,可以疏通人体的经络,长期坚持可以促进体内气血的运行。另外,还可在医生指导下服用一些滋补品进行系统调理,比如宝芝林寿星补汁,兼顾“益气养血,调理脾胃”两大功效,既调脾胃,又补气血。平时患者要注意生活规律,保持充足睡眠,避免熬夜。