长期没有手淫没有性生活

病情分析：
一般来说，成年人偶尔一次手淫是没有问题的，但是频率不要太频繁，如果太频繁的话，可能会因为津液的丢失导致肾虚，一旦出现肾虚之后，调理的话，是很棘手的

病情分析：
戒掉手淫是正确的，不然导致龟头敏感度高、前列腺炎、肾虚的症状，影响今后的性生活质量，包皮过长的话做包皮环切术，避免影响发育。

指导意见：
平时清淡饮食为主，少吃辛辣刺激性食物，勤换内衣勤洗澡，保持阴茎的清洁卫生，多锻炼身体增强体质，做深蹲提肛运动，保持心情舒畅和充足的睡眠质量，