2020-08-31 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:晚上睡不着白天瞌睡经常感到丧做啥都觉得不好感觉自己没用有时候特别暴躁就莫名奇妙感觉死了也没啥
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病情分析:
你这种情况主要是睡眠规律紊乱导致的,白天再困也不要去睡晚餐以后先洗漱听听催眠的轻音乐,对自己做出很困的心理暗示,及早的入睡,养成规律,慢慢就会好,同时不要老是负面评价自己,对自己的生活学会接纳认可,遇到问题换个角度去考虑,你这种情况也可以去当地的精神卫生中心就医,让医生做个心理的疏导治疗,必要时吃药治疗。
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病情分析:
从你的问题来看,目前主要表现为情绪低落,兴趣爱好减退,有时有暴躁的情况,含有一些悲观厌世的观念,现在是有抑郁表现的问题。
指导意见:
如果现在的问题对你造成影响比较大,那么我建议可以考虑在医院精神心理科面诊检查,通过医生的全面评估之后,选择更好的治疗方案。另外,你需要运动锻炼,培养兴趣爱好,与朋友聊天等方式缓解压力,以及释放负面情绪,这样对你的抑郁会有帮助。
病情分析:
你现在的主要表现是晚上睡不着,白天瞌睡连连,经常感觉做什么事情都不好,自己特别没用,因而脾气暴躁,感觉死了都没啥。
指导意见:
你晚上睡不着,当然会造成白天瞌睡连连,影响自己的精神状态,这样的情况做事肯定不佳。因此需要养成规律生活习惯,调整心态,多运动锻炼,修身养性,自己的状态改变了,做事就会有不一样的结果。