如何保肝护肝,养肝护肝的方法?

病情分析：
所有的药物包括食物通过肝肾的一个代谢。在养肝护肝时，应遵循科学的膳食，同时应该预防肝脏疾病的发生，发现肝功能不好，在生活中建议定期接受肝功能检查，病毒学指标检查，平时需要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多选择补充丰富的维生素，能够有效达到抗氧化的效果

病情分析：
保肝护肝的方法有很多种，如自我按摩、还有饮食方面，那么在饮食方面一般要以清淡为主，一般护肝的食物有很多,可多吃胡萝卜、火龙果、荠菜等可预防肝病以及保护肝脏的作用

指导意见：
在饮食方面要注意多吃一些绿色的蔬菜，如西兰花、菠菜、芹菜、青苹果等一些绿色食物，也要注意平时适量的吃一些脂肪，它可以满足肝脏营养的需求，同时也要注意多吃一些蛋白质，它可以很好地修复肝脏