睡觉跑步有没有什么危害
2020-09-01 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：每天3点下班洗澡睡到5点30跑步30分钟在睡觉会不会有什么危害
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满意答案
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- 高秀萍 副主任医师
- 太原市第九人民医院
病情分析：
你好很愿意为你解答问题，根据你描述的情况，应该不会是有什么危害的，跑步时不要空腹，也不要饱餐后跑步。平时养成良好的生活习惯，饮食要规律定时定量，保持良好的作息习惯。运动可以促进血液循环，可以提高人的免疫力。
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2020-09-01 08:39
其他答案 (1)
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- 李晓梦 主治医师
- 威县中医院
病情分析：
建议你不要在跑完步之后立马就睡觉，因为身体还没有完全恢复平静的情况，你可以适当的休息坐一会儿。
指导意见：
在跑完步身体的代谢可能会有加快的情况，在身体平稳之后再进入睡眠，是比较好的。
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2020-09-01 08:23
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