长时间没跑步，三天跑了几十公里左腿膝盖有点痛
2020-09-01 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：长时间没跑步，一天测了两个五公里，后面两天每天至少10公里，然后第四天早上跑步大概左膝部位有点疼，走路不疼，下楼梯疼，这种情况要休息多久？
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满意答案
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- 李岩峰 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
你好，这种情况就是突然运动超量，导致的膝关节半月板劳损以及滑膜炎症。建议停止运动，日常佩戴护膝固定膝关节，做做理疗，疼痛部位贴膏药。大约一个月左右能够缓解疼痛，最好做个核磁共振看看损伤具体情况。
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2023-01-02 02:23
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