不自信做什么事都不自觉紧张
2020-09-01 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：几乎所以事都会紧张想逃避不愿意主动找别人谈话
就连谈恋爱也是家里人催的
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你感觉自己不自信，做什么都容易紧张，这种情况多数与你的成长经历和个人性格有关系的，平时自己对自己多一些认可鼓励和接纳，不要老是负面评价自己长期的这样想，慢慢的你会变成自信。多培养些兴趣爱好，及时的宣泄你的负面情绪，每当有焦虑的时候，抓紧时间找一些你自己喜欢做的事情去做来转移注意力。
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2022-11-09 11:09
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