自卑，看到女孩不知道说些什么

病情分析：
晚上好，你说的情况，肯定不是精神病，但是，明显缺乏安全感，缺乏自信心，缺乏社交经验和训练，也缺乏自我认同。

这与家庭氛围，成长经历，性格等因素有关系。

指导意见：
多与周围人聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感。越是回避退缩，越缺乏自信心。

规划一下自己的时间，明确生活的目标和方向，避免生活的杂乱无章，做点什么让自己进步，获得生活的价值感和控制感。

病情分析：
根据你描述的问题，自卑，总看到任何眼神都觉得歧视自己，看到女孩子不知道说什么，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
建议您建立自信，不管做什么事情都要有自信心，从小事做起，制定计划和目标，增强自信心，克服自卑心里，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，下棋，打球等，转移注意力，作息时间要规律，保证休息和睡眠。