我的膝盖运动过度，韧带劳损要怎么自我康复
2020-09-01 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：韧带劳损怎么恢复，买护膝戴着有用吗，以前试过休息一段时间不痛，但是现在又开始
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满意答案
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- 李岩峰 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
您好，这种情况建议平日避免剧烈运动、姿势不良、久站久行等诱因，平日循序渐进的体育锻炼，逐渐增加锻炼频次和力量。局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，可带护膝保护膝关节的。疼痛明显的话，可外用扶他林软膏，对症处理，观察看下。
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2023-01-02 03:23
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