有什么办法控制自己不打飞机

病情分析：
请问你这个不良的习惯，大概持续多长时间了，平时是不是很频繁，请问平时还有没有其他的不良习惯，比如说久坐熬夜。

指导意见：
像你说的这种情况一般都是靠个人的自制力来控制，如果说自己无法控制这种情况的话，这个就需要心理干预。

病情分析：
你好，你这种情况全凭自己的毅力，你自己没有信心的话谁也办不了，没有什么药物可控制。

指导意见：
你这种情况想做的时候，抓紧时间分散精力去干别的，你只要不想的就好了，想做的时候抓紧分散精力，千万不要在上面老想。