手淫10年现在硬起来硬度不够怎么办

病情分析：
频繁的手淫的确会出现早泄的现象，目前你要停止手淫，建立良好的生活方式。

指导意见：
建议你要改变生活方式，每次性交时要消除心理障碍并且避免劳累，节制性生活。可以多吃一些补肾的食物。

病情分析：
你好！根据你描述的情况考虑过频手淫导致肾虚的可能，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理。

指导意见：
平时生活中放松心情，保持乐观情绪，注意休息，戒除手淫习惯，避免接触黄色书籍及视频资料，转移注意力，饮食清淡，戒烟戒酒，积极参加有氧运动，提高身体机能。