有什么药品可以缓解精神问题

病情分析：
首先非常感谢信任！有点焦虑，需要药物治疗的话，最好去医院面诊。好好爱自己，照顾好自己

指导意见：
一点小建议

1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力

2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。

3.做点自己喜欢的事情。

4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等

5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等

6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊

7.定期做心理咨询。

心理咨询是个自我探索的过程，需要我们共同努力，一次不能解决所有的问题，需要一个过程

非常感谢信任

祝安???

病情分析：
你好，你的意愿是非常好的，药物不良反应小，药物治疗效果好的，但是服用这些药物还是需要根据临床症状以及相关检查，具体明确诊断以后才能够对症下药，所以不能够随便的服用药物。

指导意见：
遇事容易紧张并且容易慌张，好于你缺乏自信心是有一定关系的，平时有点焦虑并且睡眠不好也与不良的情绪有一定关系，所以需要从心理方面进行调解，对自己一定要增加自信心，遇到事情的时候一定要三思而后行，所有的问题都有解决的办法，所以现在请先进行心理方面的调解，必要时可进行心理咨询。