2020-09-03 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:你好,我今年19最近不知道怎么回事莫名的很委屈脾气也会莫名的很大,总是因为一些小事就把自己气到要死我也告诫过自己说这样不好可是没有用当遇到同样的事情我还是会脾气莫名的很大而且还会委屈,就是突然很委屈的那种我想知道怎么办怎么能改善自己
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病情分析:
从你目前所描述的这种情况来看,你所说的这种莫名其妙的很委屈,控制不住自己的情绪,好发脾气。这些问题考虑属于较为明显的焦虑抑郁等因素所造成的,作为目前建议多和周围人有一些沟通交流,多出去走走,运动运动,转移一下你的精力和注意力,必要时到精神心理科进一步就诊,会有帮助和改善。
其他答案 (2)
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的学习和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,平时多与家人同学进行沟通交流,减轻压力,精神放松,遇到事情一定要控制自己的情绪,有时间听听音乐,唱唱歌保持情绪稳定,心情愉快,坚持调节一定会有改变。
病情分析:
根据你描述的问题,您存在情绪控制障碍,建议您做好自我调节,不好转,到正规精神心理医院心理科就诊,做心理疏导药物治疗。
指导意见:
建议您身心放松,控制好自己的情绪和行为,不开心的时候,多向朋友家人倾诉,不要憋在心里,也可到室外空旷的地方,大声呼喊,高歌一曲,发泄不良情绪,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,多做自己喜欢做的事情,转移注意力,作息时间要规律,早睡早起不熬夜。